b-sports Tobias Bachsteffel | Athletiktraining
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Athletiktraining

athletiktraining

Sportartspezifisches Krafttraining bedeutet für mich, mit wenigen Hilfsmitteln – koordinativ zu arbeiten, um Sender (Zentrales Nervensystem) und Empfänger (Muskulatur) optimal aufeinander abzustimmen. Funktionelle Muskelschlingen trainieren und Dysbalancen ausgleichen. Explosivität fördern und Kraft steigern.